Úryvok z knihy Sergeja Ratnera " Úvod do sveta energie "
Čo je to meditácia ?
Meditácia ako taká má zaujíma iba z jednej strany: ako pomôcť človeku dosiahnuť rovnováhu a zbaviť sa ilúzií. Pre mňa nie je dôležitý moment duchovného osvietenia. Ten prichádza automaticky a nemožno ho vynechať. Preto nemá zmysel čakať na neho. Všetky moje meditácie sú veľmi krátke, no účinné. To znamená, že človek vykonáva presne tie činnosti, ktoré ho dovedú k potrebným zmenám v živote.
Meditácia – to nie je nič exkluzívne. Nie je dostupná len pre privilegovaných alebo vyvolených ľudí.
Meditácia – je osobný vnútorný priestor každého človeka, ktorý buď človek využíva vo svoj prospech, alebo ho celý svoj život ignoruje. Na meditáciu toho v skutočnosti nepotrebujeme veľa. Stačí sa iba odhodlať a v určitý moment si sadnúť, zavrieť oči a pokúsiť sa sedieť v tichosti aspoň niekoľko minút. Nesmieme dovoliť, aby zbytočné myšlienky prenikli a ovládli ten vnútorný priestor, ktorý nazývam meditácia alebo meditačný priestor.
Vo svojej praxi častejšie využívam riadenú imagináciu než meditáciu. Naučiť sa to dokáže každý, stačí len chcieť. Nemôže to byť ťažké, pretože nepoznám človeka, ktorý by nevedel zatvoriť oči a jednoducho si v tichosti posedieť niekoľko minút. Netreba sa na to nijako pripravovať. Stačí len chcieť porozprávať sa sám so sebou vo svojom vnútri.
Takáto cesta, alebo meditácia prechádza niekoľkými fázami stavu vedomia. V prvej fáze ste pri plnom vedomí od začiatku až do konca meditácie. V tejto fáze plávate len na povrchu, vaše vedomie vám nedovolí ponoriť sa do veľkej hĺbky. V druhej fáze už skoro zaspávate, no počas tohto spánku presne viete, že niečo robíte. V skutočnosti to nie je spánok, ale činnosť. Pretože vaše vedomie sa oddelí od tela a vymaní sa spod kontroly rozumu.
Vedomie pracuje na sto percent, hoci sa vám môže zdať, že sa vznášate v oblakoch a nechápete čo tam robíte. Vaše podvedomie, vaša skutočná podstata vie na sto percent, čo robiť a ako to urobiť. A keď uvoľníte svoju kontrolu a prestanete ju usmerňovať, vaše podvedomie urobí všetko, čo je potrebné oveľa rýchlejšie a efektívnejšie. Počas tohto 5-minútového spánku sa môžete vyspať tak, ako keby ste spali päť až šesť hodín. Ak počas takejto hlbokej meditácií odletíte nevedno kam, nerobte si z toho ťažkú hlavu a neobviňujte sa. Znamená to, že ste odleteli presne tam, kde to bolo potrebné.
Meditáciu by ste mali vykonávať vtedy, ak ste unavený a chce sa vám spať. Ešte pred tým ako zaspíte a prejdete do meditačného stavu, je nevyhnutné, aby ste si stanovili cieľ, resp. aby ste svojmu povedomiu zadali úlohu. Až potom môžete zaspať. Takáto meditácia je oveľa efektívnejšia. Majte na pamäti, že meditácia slúži na splnenie určených cieľov, a nie na to, aby ste si pospali.
Celý proces meditácie pozostáva z týchto troch povinných častí: vstup do meditácie, práca v meditačnom priestore a výstup z meditácie. V momente, keď pracujete v meditačnom priestore, dostanete sa do určitého stavu, ktorý vám umožní oddeliť sa od tela a prestať ho vnímať.
Na svojich kurzoch vediem meditácie veľmi rýchlo. Pretože svojou energetikou sa snažím dostať všetkých do meditačného stavu, aby ľudia nesedeli a nečakali päť až desať minút, kým sa im uvoľnia všetky svaly. No keďže vy sedíte doma, mali by ste sa aspoň päť minút venovať tomu, aby ste vstúpili do stavu relaxácie. Vstup do meditačného stavu nastáva v momente, keď vaše astrálne telo prejde do inej dimenzie. Tento prechod môžete uskutočniť tak, že si predstavíte rôzne obrázky: napr. dvere, cestičky, chodníky, polia, hory….
Všetko toto sú prechodné etapy, prechod z jednej úrovne poznania do druhej. Čím viac takýchto prechodov využívate vo svojej meditácií, tým hlbšie sa ponoríte. No nechoďte priveľmi hlboko, pretože potom sa budete musieť vrátiť.
Výstup z meditácie sa musí vykonať takým istým spôsobom, akým ste do meditácie vstúpili. Sú však meditácie, pri ktorých výstup nemusí byť rovnaký. Napríklad, ak je cieľom meditácie ujsť od nejakého problému, nestojí za to sa k nemu vracať. Cieľom tejto techniky je, aby ste vyšli z energie problému, vstúpili do novej energie a tam aj ostali. A to je všetko. A ak ste všetko urobili správne, za niekoľko sekúnd zabudnete nato, čo ste robili. Tak to má fungovať. Akonáhle vymažete informáciu, zmizne aj z vašej hlavy a nemusíte sa ňou viacej zaoberať.
Ak začínate pracovať s energiou, je dôležité, aby ste sedeli vzpriamene, neprekrižujte nohy, ruky položte pred seba na kolená alebo bedrá, a lakte majte voľne pozdĺž tela. Ak prekrížite ruky alebo nohy a nič nepocítite, môže dôjsť ku skratu na úrovni prekrížených nôh a rúk, čo potom spôsobí vytvorenie energetickej bariéry, alebo bolesti hlavy, či už iné problémy (neplatí to pri lotosovej polohe). V princípe môžete používať akúkoľvek meditačnú polohu. Hlavné je, aby ste sa cítili pohodlne a nič vám nebránilo sústrediť sa.
Všimnite si, že pri meditácií nepoužívame žiadne techniky dýchania. Pretože táto technika umelo dovedie človeka do zmeneného stavu vedomia v dôsledku nedostatku kyslíka v krvi a v mozgu. Je to zmena vedomia, a nie jeho rozšírenie.
V tejto knihe sa dočítate o nástrojoch, ktoré vám pomôžu vybalansovať svoj život bez použitia rôznych techník, vstupom do „pokriveného“ stavu, ktorý spôsobuje nerovnováhu v organizme. Radšej dosiahnite rovnováhu samostatne a pravidelne rozširujte svoje vedomie. V momente, keď sa sústredíte na nejaké abstraktné veci, váš mozog sa nezapne spontánne. Nezapne sa preto, že ste ho k tomu prinútili, ale mozog reaguje na signál: tieto veci vám dávajú určité chápanie. Mozog to vníma takto: « Neškodí mi to. Pomáha mi to, pretože ma to odbremeňuje od zbytočnej práce s negatívnymi procesmi v mojom bytí ». Takže bude robiť to, čo potrebujete a bez odvrávania.
Často sa tu vynára otázka: ako odlíšiť realitu od ilúzie? S rovnakým výsledkom môžeme nakresliť obrázok a povedať: « U mňa je všetko v poriadku ». Rozoznať to je veľmi jednoduché. Ak ma niečo trápi, sadnem si a meditujem. Ak problém zmizol, znamená to, že som meditáciu urobil správne. Ak problém nezmizol, znamená to, že som vlastne nič neurobil. Ak mám po skončení meditácie dobrú náladu, robím veci, ktoré sú potrebné so zápalom, energiou a radosťou, znamená to, že to je realita. Absolútna. No ak som si niečo ,,nakreslil“, a problém nezmizol, znamená to,
že som len niečo „nakreslil“. Je to veľmi jednoduché: ak máme výsledok – realita, ak nemáme výsledok – ilúzia.
Všetky moje meditácie (so sústredením sa na seba) dnes pracujú s ideálnou presnosťou a okamžitým účinkom v reálnom živote. Napríklad, ak mám v hlave negatívne myšlienky, v priebehu dvoch sekúnd sa ich môžem zbaviť, a úplne na ne zabudnúť. Pretože ich jednoducho vyhodím a spláchnem.
Robí sa to veľmi jednoducho (obr.3).
Zavrite oči, predstavte si svoju auru a ako sa k vám z hora spúšťa nejaký prúd svetelnej energie (na farbe nezáleží). Ak máte niekde v aure negatívnu energiu vo forme hmly (smogu), čistý svetelný lúč, ktorý ide zhora, ho jednoducho vytlačí smerom nadol, a rozjasní vašu energetiku.
Môj záver je takýto: mám problém – nemám problém, mám negatívnu energiu – nemám negatívnu energiu. Nič som neriešil, usilovne som nad sebou pracoval, skúšal som prísť na koreň problému, odkiaľ sa vzal, a prečo sa tu nachádza…Jednoducho som ho vymazal so svojho života, aby som sa s ním nemusel zaoberať.
Každý z vás je schopný rozlíšiť, čo robíte správne a kde robíte chyby. Akékoľvek riešenie problému je len jeho ďalším kŕmením. Čím viac sa budete zaoberať jeho riešením, tým viac energie vás to bude stáť, no problém sa sám nevyrieši. Bude odchádzať a prichádzať. Dáte mu energiu – odíde, nebude mať energiu – vráti sa. Nekonečný proces.
V jeden prekrásny deň budete musieť urobiť tomu rázny koniec. Jednoducho sa zastavíte a poviete si, že nebudete riešiť problémy vo svojom živote a jednoducho ich zo svojho života zmyjete, ako mastné oká z taniera, alebo ako prach z televízora. Chápete?
Môžete stáť pri kope riadu a hľadať spôsoby, ako by sa mohli samy umyť, alebo sa jednoducho zoberiete a umyjete ich. Všetko je vytvorené na jeden obraz a podobu, všetko funguje na rovnakých zákonoch a princípoch, stačí sa iba poobzerať.